胖菇涼的夏天是“想到減肥就心塞”。試問誰不想在夏天當一個辣妹呀。可是，減肥沒有那么容易，每塊肥肉都有它的脾氣。世界上最專一的就是身上的肉肉，你再怎么冷落它，它依然對你不離不棄，最終導致“減肥一詞，說出來只是為了嚇嚇身上那些肉”！

在減肥的路上，一定要找一個有毅力的朋友，但并非所有人都能找到志同道合的小伙伴。這不，玉鶴鳴開啟了“重金拍賣卡路里”挑戰賽。

6月30日之前，在玉鶴鳴官方微博賬號的評論區留下你的目標，大聲告訴大家你的夏日輕體計劃，一起參與打卡，蓋樓即可獲贈玉鶴鳴的各類輕體套餐。如果更進一層，@好友轉發+評論+關注，就可能成為官方抽獎神秘大禮的3位錦鯉之一。

我和“減肥”有個約定！

炎炎夏日，來個必瘦的約定：減肥成功了，第一件事就是買新衣服，特別是吊帶和短褲。夏季雖然天氣炎熱，但是卻是減肥的好季節。相對于冬天寒冷，身體為了御寒會加快脂肪合成；夏天高溫，身體需要散熱，會加快新陳代謝，攝入的熱量容易被消耗，不會有過多熱量剩余轉化為脂肪。

但這也不是說夏天代謝高任吃不發胖，還是要有科學的減肥方法。

常規飲食中，碳水是最主要的能量來源。根據各國官方膳食指南，一般要求碳水占總能量的45%-60%，相當于每天吃225-300g的碳水。

為了減肥，減少每日碳水攝入：在50-100g的飲食方法被稱為控制型低碳水，而當小于50g即為生酮飲食。這時，人體沒有攝入足夠的能量，只能分解身體內部儲存的糖原、脂肪等以供能。人體代謝脂肪時，體內會產生一種被稱為酮體的微粒，并以此作為能源。換一種說法，這就是大家最渴望的“燃脂模式”——不運動也能減脂。

很多人都覺得生酮飲食是一種跟風的智商稅，沒有什么切實的效果，說不定還有害身體健康。其實，生酮飲食早在19世紀就出現了，發展至今，已經過了100多年的研究和無數驗證，只不過曾經這種方法還不冠以“生酮飲食”這個名字，而且在臨床領域主要是用于治療癲癇。但隨之，科學家們發現了這種飲食方法減肥的良效，并把它引入減肥領域。

1965年，美國心臟病學家羅伯特·阿特金斯博士就曾在美國常青綜藝《今夜秀》節目中推廣了這種減肥方法。

杜克大學的韋斯特曼博士參觀了阿特金斯的診所后，招募了21位2型糖尿病患者，指導他們遵循低碳水飲食。16周后，受試者平均減肥9kg，幾乎所有健康指標全部改善，80.95%的人減少或停止使用抗糖尿病藥物，糖化血紅蛋白（HbA1c）低于6.5%，這在臨床醫學中已脫離糖尿病的范疇！

因此，美國糖尿病協會（ADA）等國際權威機構將生酮飲食列為糖尿病患者的可選飲食方案之一。實際上，連美國糖尿病協會原CEO特雷西·布朗也是通過生酮飲食，成功逆轉了自己的糖尿病。

但是，這種飲食也有一個重大的缺點，那就是需要擁有足夠的知識，或有經驗的專業人士指導，才容易正確執行。

玉鶴鳴這個有著18年醫藥背景的品牌深諳其意。圍繞著“生酮減肥”原理，它切準年輕人輕體理想與口腹欲雙向滿足的需求，以“國潮東方調養理念、硬核科研實力、十萬級藥品GMP生產標準”等優勢，正成為新一代的國貨擔當。

正餐與零食同行

基于生酮飲食對于餐食搭配的科學嚴謹性，玉鶴鳴把一天中大大小小的進食機會都安排妥當了：

早上喝一瓶防彈咖啡，喚醒昏昏沉沉的大腦，一個小胖瓶可以管飽直到中午都不餓；

在中飯和晚飯之間這漫長的下午，需要再來一點小零食墊墊肚子，一根生酮能量棒以恰到好處的咀嚼感點亮了下午美好時光，讓忙碌的身心得到了一絲寬慰；

而晚餐則以生酮奶昔來代替，暖胃又舒心；

在睡覺之前來一包膳食纖維粉，促進腸道蠕動，讓一整天的多余攝入都完美排出。

你肯定發現了，中餐怎么沒有安排？這是因為玉鶴鳴人性化地容留了計劃外的“放縱”：每天可以擁有一頓自由低碳水中餐，可以根據口味自行選擇，烤肉火鍋日料川菜，都可以盡情選擇。這一頓大餐讓痛苦和重復的減脂期人群有了滿滿幸福感和自由感，其妙處不可言喻。

同時，玉鶴鳴不斷調試口味，力求產品更豐富更好吃。僅玉鶴鳴的生酮奶昔就有三種口味可選擇，葡萄黑巧微苦中不乏清甜、莓莓石榴解饞又口齒留香、抹茶青汁清爽滿滿，徹底擺脫代餐口感單一乏味的缺陷。

在食用場景上，玉鶴鳴的代餐方案更自由，首先用戶可以根據需求任選3天大餐自由、7天甜品自由、14天小碼自由不同方案，完成每天小目標，實現短期大目標。

酵素茶凍+“失重星球”：1+1>2輕體排便

瘦，是為了健康，為了美麗，但是如果為了瘦而瘦，就本末倒置了。不必拼命追求節食獲得的白瘦幼。“美麗是有力量，是有自信和健康。”谷愛凌這么說。因此，輕體可以換一種方式——把它融入我們的日常生活。

但是生酮飲食的初期會出現便秘，這是在大幅度減少碳水化合物并增加健康脂肪攝入量后出現的常見現象。平常，在以谷物為主的傳統飲食結構中，我們會攝取足夠的纖維。而膳食纖維能夠促進腸道運動并支持腸道內微生物生態平衡。但是生酮飲食中含有極少的碳水化合物，這就很容易導致纖維攝入量嚴重不足。缺少了纖維的支持，腸道運動會減慢，腸道內微生物平衡也會被打破，致使難以有效地移動糞便。

這時，就需要益生元和膳食纖維來幫助我們維持腸道平衡、清理和消化食物殘渣，促進有毒物質的排泄。為此，最近，玉鶴鳴專門上新了酵素茶凍。它選用從果蔬精華發酵而來的純天然植物酵素，可以提高胃腸道的代謝蠕動作用，是排毒養顏的好幫手。

佐以蜜桃烏龍和茉莉鐵觀音兩種清爽口味，不僅讓人唇齒留香，給盛夏帶來一絲涼爽，令午后時光變得詩意而悠長，還潤腸通便，剛好和“失重星球”系列搭配。

免責聲明：市場有風險，選擇需謹慎！此文僅供參考，不作買賣依據。

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