堅(jiān)持早睡會(huì)有什么樣的變化?每個(gè)人都或多或少?gòu)目破瘴恼轮锌吹竭^(guò)相關(guān)內(nèi)容，更是從長(zhǎng)輩的口中聽(tīng)得不厭其煩。但對(duì)于現(xiàn)在的年輕人來(lái)說(shuō)，熬夜依舊是日常狀態(tài)，關(guān)于早睡，就好像是對(duì)明天的承諾，永遠(yuǎn)只屬于明天。

前些天，廣州廖女士的一組對(duì)比照片火遍全網(wǎng)。左邊是膚色暗沉，粗糙，淚溝法令紋明顯，黑眼圈嚴(yán)重，眼白發(fā)黃，精神狀態(tài)欠佳的樣子。而右邊的照片好像年輕了5歲不止，不僅面部充滿(mǎn)了膠原蛋白的感覺(jué)，黑眼圈、法令紋、淚溝都有明顯的減輕，皮膚狀態(tài)也好了很多，整個(gè)人看上去非常有靈氣，絕非美顏修圖能夠達(dá)到的效果。

網(wǎng)友大呼效果堪比美容，連眼神都在放光。廖女士表示，這是她堅(jiān)持286天，每天晚上10點(diǎn)左右睡覺(jué)后的樣子。因?yàn)檠幸坏臅r(shí)候生病差點(diǎn)休學(xué)，醫(yī)生說(shuō)不可以熬夜，就在網(wǎng)上開(kāi)始打卡監(jiān)督自己。在堅(jiān)持早睡早起后，讓她感覺(jué)最大的變化就是精神氣跟活力，黑眼圈在改善，乳腺結(jié)節(jié)也有在變小，希望自己以后能夠堅(jiān)持下來(lái)。

從說(shuō)教到眼見(jiàn)為實(shí)，原來(lái)熬夜這么傷

說(shuō)起熬夜的傷害，恐怕每個(gè)年輕人都能如數(shù)家珍一般說(shuō)出很多熬夜帶來(lái)的傷害。但是要求每個(gè)年輕人早點(diǎn)睡，別熬夜，又好像對(duì)牛彈琴，即食他們知道每天早睡的好處，也難以放棄每天晚上難得的“自我時(shí)間”。

直到看到這位廖女士堅(jiān)持打卡的效果，才知道原來(lái)早睡不僅是防止傷害，更能夠在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上錦上添花，效果秒殺最好的護(hù)膚品、熬夜水，原來(lái)掌握自己的健康美麗的秘訣，就這么簡(jiǎn)單的在自己的手中。

熬夜+內(nèi)耗 正在一點(diǎn)點(diǎn)侵蝕年輕人

中國(guó)科學(xué)院心理研究所的一項(xiàng)研究表明，20 歲至 30 歲的人群精神壓力最高，他們成為各年齡段壓力之首。另外來(lái)自全國(guó)衛(wèi)生產(chǎn)業(yè)企業(yè)管理協(xié)會(huì)睡眠產(chǎn)業(yè)分會(huì)等發(fā)布的一份調(diào)查報(bào)告顯示，受訪者平均每周熬夜3.6天，只有8.6%的人從不熬夜。

從以上兩份數(shù)據(jù)可以看出，年輕人在承擔(dān)著高精神壓力的情況下，睡眠質(zhì)量也無(wú)法得到保障。而長(zhǎng)此以往身體無(wú)法得到睡眠的修復(fù)，身強(qiáng)再體壯的年輕人，也會(huì)隨著著年紀(jì)的增長(zhǎng)身體素質(zhì)快速下降，引發(fā)一系列疾病。有網(wǎng)友調(diào)侃，很多年輕人的身體，可能還沒(méi)公園遛彎的大爺好。

燕道自然鮮燉燕窩 彌補(bǔ)晚睡后遺癥

對(duì)于“知道早睡好，但早睡是不可能”的這部分年輕人，燕道自然也給出了自己的解決方案。作為傳統(tǒng)養(yǎng)生滋補(bǔ)保健品牌，燕道自然通過(guò)對(duì)年輕人的深入研究和對(duì)滋補(bǔ)保健品的現(xiàn)代化改良，結(jié)合傳統(tǒng)工藝和現(xiàn)代化技術(shù)，打造出了適合年輕人滋補(bǔ)的燕道自然鮮燉燕窩。

燕道自然鮮燉燕窩，來(lái)自馬來(lái)西亞雨林溯源燕盞，精選青壯年金絲雨燕所筑燕窩，這樣的燕窩品質(zhì)高，含有著豐富的唾液酸。唾液酸具有提高機(jī)體免疫力、促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)機(jī)能功效、改善血液循環(huán)，補(bǔ)充大腦等特點(diǎn)，同時(shí)還具備美容養(yǎng)顏、延緩衰老的功效，由內(nèi)而外的滋養(yǎng)緩解熬夜所帶來(lái)的負(fù)面影響，彌補(bǔ)熬夜所帶來(lái)的傷害。

為了貼合年輕人的生活習(xí)慣，燕道自然將原本需要挑毛、泡發(fā)、燉煮的溯源燕盞通過(guò)現(xiàn)代化工藝做成可以開(kāi)蓋即食的鮮燉燕窩，干凈方便，免去了制作燕窩的繁瑣步驟。鮮燉燕窩時(shí)尚小巧的外觀，也更適合年輕人的精致審美，開(kāi)蓋就能吃，讓年輕人隨時(shí)能夠享受燕窩帶來(lái)的滋補(bǔ)。

燕道自然認(rèn)為，早睡是改善身體最好的方式，但現(xiàn)代年輕人做不到每日早睡也是情理之中。燕道自然愿意默默守護(hù)在年輕人身邊，持續(xù)研發(fā)適合年輕人的滋補(bǔ)產(chǎn)品，讓年輕人奮力向前沖鋒、享受生活的同時(shí)，背后能一直有健康安心的守護(hù)。

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