隨著年齡的增長，不少人會突然發現自己的牙縫變大了，吃個飯食物老是塞牙縫，時間長了導致嘴里一股異味；照鏡子時覺得影響顏值，與人交往變得很不自信。牙縫變大究竟是怎么回事呢？讓貝恩張舜哲醫生為我們講解。

牙間隙變大，是指原本緊密排列的牙齒之間出現了明顯的縫隙，這些縫隙可能會越來越寬，不僅影響美觀，還會帶來一系列的口腔問題。張舜哲醫生指出，牙間隙變大背后有著多種原因。首先，牙周疾病是“頭號元兇”。牙結石、牙菌斑長期刺激牙齦，引發牙齦炎、牙周炎，會導致牙齦萎縮、牙槽骨吸收，牙齒和牙齒之間失去支撐，間隙自然就變大了。其次，張舜哲醫生提醒，不良的口腔習慣也脫不了干系。比如長期用牙簽大力剔牙，會讓牙縫在機械力作用下逐漸變寬；還有頻繁咬過硬的東西，像開啤酒瓶、啃堅果殼等，可能會損傷牙齒和牙周組織，促使牙間隙增大。另外，隨著年齡增長，牙齦和牙槽骨由于增齡性變化，也可能出現牙間隙變大的情況。

張舜哲醫生表示，牙間隙變大不僅會影響顏值。還會讓食物殘渣更容易嵌塞在牙縫里，清理不及時就會導致細菌大量沉積，引起口臭，長此以往還會導致齲齒。而且，牙齒間隙大還會影響正常的咀嚼功能，長期如此可能導致消化不良，進而影響身體健康。

那么面對牙間隙變大，我們該采取哪些措施呢？

1.做好口腔清潔：掌握正確的刷牙方法，比如巴氏刷牙法，每天早晚認真刷牙，每次不少于3分鐘，確保牙齒各個面都能被清潔到。飯后使用牙線或牙縫刷清理牙縫，它們能深入縫隙，有效清除食物殘渣，還不會像牙簽那樣損傷牙齦。

2.治療牙周疾病：如果是牙周疾病導致的牙間隙變大，要及時到正規口腔醫院就診。醫生一般會根據病情進行洗牙、齦下刮治等治療，控制炎癥，防止病情進一步惡化。

3.糾正不良習慣：摒棄用牙簽大力剔牙、咬硬物等不良習慣。如果有磨牙的情況，可在醫生指導下佩戴磨牙墊，減少牙齒磨損。

4.考慮牙齒矯正：對于因牙齒排列問題導致牙間隙大的情況，可以咨詢正畸醫生，通過牙齒矯正的方式關閉間隙，讓牙齒恢復整齊排列。對于因為牙周炎導致牙間隙變大的情況，也可在牙周炎控制良好的前提下，進行牙齒矯正關閉縫隙。

張舜哲醫生教你如何清潔牙齒：

1.巴氏刷牙法具體步驟：

將牙刷刷頭放于牙頸部，毛束與牙面成45°角，毛端向著根尖方向，輕輕加壓，使毛束末端一部分進人齦溝，一部分在溝外并進入鄰面。牙刷在原位作近、遠中方向水平顫抖4~5次，顫抖時牙刷移動僅約1mm，這樣可以齦緣附近及鄰面的菌斑揉碎并從牙面除去。刷上、下頜前牙的舌面時，可將牙刷頭豎起，以刷頭的前部接觸近齦緣處的牙面，作上下顫動。依次移動牙刷到鄰近的牙齒重復同樣的動作。全口牙齒應按一定的順序刷，每次移動牙刷時應有適當的重疊。

2.使用牙線的方法。

取一段約20- 25厘米長的牙線，兩端繞在雙手食指上，用拇指和食指繃緊牙線，輕輕將牙線滑入牙縫，呈C字形包繞牙齒，上下刮動清潔牙齒鄰面，每個牙縫重復3- 5次。

張舜哲醫生強調，牙間隙變大，這一小小的口腔變化，關乎著我們的整體健康。讓我們從現在開始，養成良好的口腔衛生習慣，及時發現并治療相關疾病，用實際行動為口腔健康筑起堅固防線，守護這份至關重要的健康基石，讓我們的笑容始終綻放出自信與活力。

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