在這么美好的春天，快試著來一次城市逃跑計劃，遠離城市喧囂，叫上三五好友一塊去鄉野田間游玩，捉魚、采摘新鮮蔬菜、邊欣賞山水邊品鄉間美味，好不愜意!泥鰍作為鄉間最受歡迎的野味，味道鮮美，營養豐富，素有“天上的斑鳩，地下的泥鰍”美譽。泥鰍做法多樣，但用葵花籽油爆炒味道才正!今天就來教你如何用金龍魚葵花籽油做出鄉間原生態美味油爆泥鰍~

食材準備：泥鰍、青椒、食用鹽、料酒、生抽、姜、蒜、金龍魚葵花籽油、豆瓣、味精、花椒。

做法：

1、先將泥鰍放入開水煮上1分鐘后撈出，把表膜撕掉，去除土腥味。

2、往洗過的泥鰍中放入適量食用鹽、料酒、生抽，戴手套攪拌均勻腌制10分鐘。

3、將青椒洗凈去蒂去籽切片，把姜、蒜洗凈，姜切絲，蒜剁成末，花椒洗凈全放入盤里瀝干水分備用。

4、起鍋燒熱倒入金龍魚葵花籽油，待油燒熱，放入豆瓣炒出香味，然后放入姜絲、蒜末和花椒繼續翻炒，炒出香味之后，里一些底油倒入新鮮泥鰍，開大火不斷翻炒。

5、泥鰍炒熟了之后放入青椒片繼續翻炒，青椒夾生狀態，再加入適量食用鹽、味精，一道鮮香爆炒泥鰍就上桌啦~

春季的泥鰍肉質鮮嫩，味道肥美，想讓爆炒泥鰍的味道更原汁原味，選用的食用油就必須講究。作為金龍油食用油中具有清爽不油膩特點的金龍魚葵花籽油，甄選當季葵仁，油滴色澤金黃、油品清澈透亮，油質上乘，用于爆炒上色好，少油煙不油膩。而且單不飽和、多不飽和脂肪酸合計平均含量高達87%。另外金龍魚葵花籽油還蘊含豐富的維生素E，符合健康飲食用油要求，耐煎炸、不易竄味、不易反腥味，在經過烹飪甚至反復加熱后，仍能保留過多的原有的營養。

吃了太多城市里重口味的快餐美食，要是懷念起家鄉的原生態美食，不妨試試這道用金龍魚葵花籽油做的油爆泥鰍，感受鄉間生活吧!

免責聲明：市場有風險，選擇需謹慎!此文僅供參考，不作買賣依據。

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