時光荏苒，歲月如梭，轉眼又到了一年一度的高考季。在這個充滿激情與拼搏的時刻，萬千學子即將踏上人生的重要戰場，為了夢想而努力拼搏。此時的家長們更是想盡辦法幫助孩子在考試中擁有一個良好的狀態。而調整孩子狀態的方法中，飲食營養便是至關重要的一環。那么，高考前到底應該怎么“吃”呢？其實，不改變就是最好的飲食方式，換句話說，平時怎么吃，現在就怎么吃。家長們只需要做好下面幾個小建議就夠了。

Tips1、保持原有的飲食習慣

高考前，家長們總是想著要給孩子們補充營養，然而盲目大補特補不僅無益，還容易導致消化不良。所以不妨放寬心，每天按照原有的飲食習慣攝取均衡的營養即可。社區生鮮連鎖品牌錢大媽，便是一個絕佳的食材采買渠道。錢大媽門店每日上市的生鮮產品涵蓋蔬菜、水產、水果、豬肉類、肉類（非豬肉）、蛋奶、加工食品、綜合標品八大生鮮品類，逾500種優質食材，能夠滿足大多家庭的三餐需求。其中湖北洪湖蓮藕、貴州五谷蛋、清遠走地雞等等，來自全國各地的特色農產品，都是錢大媽采購團隊深入全國百縣千村，走進田間、攀山跨海所遴選的心選好物，可供家長們隨心挑選，即將高考的莘莘學子們提供均衡營養。

Tips2、飲食要安全

當然啦，均衡的營養要建立在食品安全的基礎上。家長們要選用新鮮、安全、有保障的食材來進行烹調，且一定要充分煮熟，不吃隔夜剩菜，避免吃壞肚子影響考試。錢大媽不僅首創“不賣隔夜肉”的新鮮經營理念，還借助規模優勢積極布局全國集采基地，從種植源頭鎖鮮保質。另外，錢大媽供港倉、中山肉倉還先后通過了HACCP的質量管理體系認證。HACCP體系是目前全球公認最嚴謹、最有效的食品安全控制管理系統，能夠獲其認證更加說明了錢大媽上市食材具有安全、高品質的特點。

Tips3、飲食要清淡

除了要選擇新鮮、安全、營養均衡的食材，烹調過程也是重要的環節之一。而這一環節的關鍵詞便是：少油、少鹽、少糖。眾所周知，高糖、高油脂的大魚大肉易影響消化，導致餐后疲倦、犯困。所以，更推薦家長們用蒸、煮、炒代替煎、炸，通過更加清淡自然的烹調方式來幫助孩子們減輕腸胃負擔，從而保持更好的身體與精神狀態來迎接高考。

好了，說了這么多，相信各位學生家長們心里早已有了一份營養健康的“最佳食譜”，那就趕快給自家孩子安排起來吧。最后，愿各位考生們也能在享受美食的同時，在考場上發揮出最好的水平，旗開得勝，順利步入理想的大學殿堂吧！

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