Fit.Q品牌健康月 | 低碳生酮產(chǎn)品選購?fù)暾改希徊瓤?/h1>

2023-06-21 23:40:16來源：實(shí)況網(wǎng)

怎么選擇低碳生酮產(chǎn)品，才能又省又健康？

低碳生酮是一種低碳水、高脂肪、適量蛋白質(zhì)的飲食方式。它的原理是通過減少碳水化合物和攝入脂肪，模擬人體饑餓的狀態(tài)，讓身體從「糖原供能」轉(zhuǎn)換為「脂肪供能」，進(jìn)入營養(yǎng)性生酮狀態(tài)。

首先要說明的是，低碳生酮不僅是為了瘦，更是為了健康。

從1863年到20世紀(jì)60年代，人們就已經(jīng)使用低碳飲食來治療肥胖癥和糖尿病了。作為一種特別的治療性飲食，幾乎所有的科普文章都會(huì)提到，低碳生酮一定要在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行，不要淺嘗即行。科學(xué)的加持，能讓我們更加了解低碳生酮的好處，幫助改善身體健康，而不是一味地追求瘦。希望大家能夠通過科學(xué)的低碳飲食，控制體重，并讓生命更健康。

現(xiàn)在正值Fit.Q品牌健康月，所以今天的推送包含了干貨+囤貨推薦，分為【防彈入坑】【營養(yǎng)代餐】【膠原蛋白】三大部分。

01防彈入坑

無論你是不是正在減肥，大概都聽說過防彈咖啡(bulletproof coffee)。這是低碳生酮飲食提倡者Dave Asprey在亞洲旅行時(shí)，從西藏的酥油茶里得到靈感而創(chuàng)制成功的。據(jù)Dave表示，會(huì)取名叫防彈咖啡，是因?yàn)楹攘酥蟛粌H沒有饑餓感，精神也變得很好，身體像是穿了防彈衣一樣。

其實(shí)防彈飲品并不難制作，它主要是指加入了MCT、椰子油、黃油的咖啡、紅茶等飲品。不過要做一款既好喝，又有生酮效果的防彈飲品，油脂的選擇非常關(guān)鍵。大部分低碳生酮人士會(huì)選擇MCT，它能夠不經(jīng)過淋巴系統(tǒng)就到達(dá)肝臟，被肝臟高效分解，快速供能。MCT除了能快速生成酮體，達(dá)到生酮飲食體重控制目的，還有穩(wěn)定血糖、減少炎癥、增強(qiáng)認(rèn)知功能等好處（點(diǎn)擊查看：MCT的健康益處）。

另外對(duì)于營養(yǎng)性生酮來說，有機(jī)和草飼食物更好。所以在選擇油脂時(shí)，朋友們可以關(guān)注一下是否是有機(jī)、草飼。

【Fit.Q MCT C8油】

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Fit.Q MCT C8油是一款高純度C8，100%源于有機(jī)純椰子油，有助于快速入酮，現(xiàn)在是Fit.Q品牌健康月活動(dòng)期間，性價(jià)比非常高。Fit.Q MCT C8油無色無味，能夠被快速分解吸收，全程有機(jī)工藝處理，擁有美國歐盟有機(jī)雙認(rèn)證，很多專業(yè)生酮人士會(huì)選擇用它來制作防彈咖啡、防彈紅茶，或者用來涼拌、加到湯里，非常方便。

【Fit.Q MCT C8+C10油】

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Fit.Q MCT C8+C10油，現(xiàn)在活動(dòng)到手價(jià)只要132￥。它的不同之處在于同時(shí)擁有MCT C8和C10兩種理想的低碳生酮燃料，并以6：4的“黃金比例”搭配在一起，生酮效果好，大瓶且超值。它也有美國歐盟有機(jī)雙認(rèn)證，溫和生酮，0糖、0色素、0香精、0防腐劑，適合囤貨。

因?yàn)樗荂8+C10以6:4的黃金比例混合，所以保證了生酮效果的同時(shí)，對(duì)腸胃更友好，適合第一次嘗試生酮的朋友。

02營養(yǎng)代餐

減肥期間要多吃飽腹感強(qiáng)、膳食纖維含量高的食物。不同于傳統(tǒng)的減肥餐，低碳生酮飲食需要嚴(yán)格限制碳水，增加優(yōu)質(zhì)脂肪的攝入，同時(shí)攝入適量蛋白質(zhì)，才能成功制造燃脂產(chǎn)酮的必要條件。這就給我們選擇合適的代餐食品增加了難度。

近些年低碳生酮飲食非常流行，很多食品包裝上都會(huì)加上“低碳”，盡管如此我們還是要對(duì)這些“低碳”代餐報(bào)以謹(jǐn)慎態(tài)度，像有些蛋糕、餅干、意大利面等等，其實(shí)并不是嚴(yán)格意義上的真正的低碳代餐食品。如果低碳生酮期間想選擇代餐，一定要仔細(xì)地看配料表，提防含有“隱形糖”，還要仔細(xì)閱讀食品標(biāo)簽。

大家要根據(jù)營養(yǎng)成分表來正確選擇生酮期間的代餐食品，仔細(xì)閱讀所有標(biāo)簽，了解哪些屬于真正的低碳水化合物，附加成分越少越好，謹(jǐn)防“假”低碳標(biāo)簽。

【Fit.Q MCT C8粉】

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前面兩個(gè)是純油，適合做生酮咖啡、涼拌菜等等，現(xiàn)在介紹的MCT粉，相比MCT油會(huì)更便于攜帶，也容易和其他粉狀補(bǔ)充劑混合。如果經(jīng)常出差、旅游的朋友，每次可以用小袋子一份一份裝好，出門時(shí)攜帶，干凈又方便。

Fit.Q MCT C8粉配料很簡(jiǎn)單，就是MCT C8和阿拉伯膠膳食纖維，MCT C8是公認(rèn)的理想生酮燃料，阿拉伯膠膳食纖維，低GI，生酮友好，這款產(chǎn)品還有美國歐盟有機(jī)雙認(rèn)證，現(xiàn)在活動(dòng)到手只要175￥。可以直接沖泡，也可以加到咖啡、茶里，相比油，它的膳食纖維含量更高、飽腹感更強(qiáng)，是代餐的好選擇。

【Fit.Q MCT C8抹茶粉】

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抹茶有很多健康益處，有研究表明，抹茶的EGCG濃度是沖泡類綠茶的137倍；抹茶中的L-茶氨酸可促使分泌多巴胺；豐富的抗氧化物和多種維生素能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫系統(tǒng)；多酚物質(zhì)有助于降低血糖水平，改善胰島素敏感性。

相比前面的Fit.Q MCT C8粉，F(xiàn)it.Q MCT C8抹茶粉還加入了進(jìn)口有機(jī)抹茶粉，營養(yǎng)豐富，喜歡抹茶的朋友可以試試。直接沖泡就可以輕松獲得一杯濃厚醇香的生酮抹茶，簡(jiǎn)單方便，健康，一大罐只要175￥，實(shí)屬寶藏MCT 抹茶粉。

對(duì)了，F(xiàn)it.Q MCT C8抹茶粉的味道和平時(shí)大家買的抹茶甜品可能不太一樣，因?yàn)槠綍r(shí)的抹茶蛋糕啊、餅干啊會(huì)放白糖、奶油、雞蛋等等很多東西，而C8 抹茶粉只有MCT C8、阿拉伯膠膳食纖維和有機(jī)抹茶粉，0添加糖，所以喝到的是真正的抹茶味，氣味清香，入口微苦澀，之后是持久悠長(zhǎng)的順滑回甘。

【Fit.Q MCT C8+C10粉】

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一大罐Fit.Q MCT C8+C10粉，C8和C10黃金6:4配比，復(fù)配阿拉伯膠膳食纖維，呵護(hù)腸胃健康，代餐飽腹，還能助力生酮，到手只要139￥，非常劃算。

前面提過MCT C8+C10油對(duì)腸胃友好，C8+C10粉在這方面更勝一籌，這是因?yàn)樗砑恿税⒗z膳食纖維。科學(xué)文獻(xiàn)證實(shí)，阿拉伯膠具有益生元效應(yīng)。作為新一代益生元纖維，阿拉伯膠可以在腸道末端分解，促進(jìn)有益于腸道健康的“友好”微生物的生長(zhǎng)。溫和生酮，輕松享“瘦”，代餐就選Fit.Q MCT C8+C10粉。

03膠原蛋白

防彈咖啡的發(fā)明人Dave Asprey，在他所著的《防彈飲食》這本書中建議：生酮飲食需補(bǔ)充膠原蛋白。

因?yàn)樯嬍硶?huì)造成肌肉中肌糖原的降低，而肌糖原的作用是為肌肉收縮迅速提供能量的。所以如果生酮期間你有在配合運(yùn)動(dòng)或者健身，那就需要考慮補(bǔ)充膠原蛋白，這樣可以有效預(yù)防運(yùn)動(dòng)對(duì)關(guān)節(jié)可能帶來的損傷，同時(shí)膠原蛋白也對(duì)我們的皮膚，指甲和頭發(fā)有好處。無論從哪個(gè)角度來看，生酮期間適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充膠原蛋白都是非常有必要的。

【Fit.Q生酮美麗膠原蛋白肽粉】

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雖然618已經(jīng)過去了，但是Fit.Q品牌健康月還在繼續(xù)，現(xiàn)在買2件的話，一罐只需要229￥，好喝，會(huì)瘦，營養(yǎng)，還美顏！

隨著年齡增長(zhǎng)，我們身體的水分和膠原蛋白逐漸流失，皮膚開始出現(xiàn)皺紋，皮膚及軟組織向下松垂.....及時(shí)補(bǔ)充膠原蛋白肽，讓肌膚煥發(fā)年輕活力。

Fit.Q生酮美麗膠原蛋白肽粉臻選來自阿拉斯加的深海鱈魚膠原蛋白肽，1000Da小分子，更易被人體吸收；高純度、專利級(jí)口服玻尿酸，由內(nèi)鎖住水量；MCT C8快速生酮；巴西針葉櫻桃粉、凍干藍(lán)莓果粉營養(yǎng)加持，豐富維生素C以及多種氨基酸，促進(jìn)膠原蛋白吸收合成等等。

粉粉嫩嫩，口味酸酸甜甜，所以很多人都喜歡用TA來代替早餐或者果汁，五大養(yǎng)顏好料，邊喝邊補(bǔ)。

【Fit.Q生酮關(guān)節(jié)支持UC-II®膠原蛋白肽粉】

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Fit.Q生酮關(guān)節(jié)支持UC-II®膠原蛋白肽粉，守護(hù)關(guān)節(jié)“六邊形戰(zhàn)士”，作為一款科學(xué)復(fù)配的產(chǎn)品，它的各種成分之間能夠互相配合，保養(yǎng)關(guān)節(jié)。國際專利骨膠原UC-II®是它的核心成分，臨床證實(shí)有效（2009 年 Medical Sciences 發(fā)表的研究顯示：每日補(bǔ)充 40 mg UC-II®，改善效果是「葡萄糖胺 1500mg＋軟骨素 1200mg」的 2 倍以上），能夠?qū)I(yè)修護(hù)關(guān)節(jié)；彈性蛋白肽，Ⅰ型、Ⅱ型、Ⅲ型膠原蛋白肽，相互協(xié)同，養(yǎng)護(hù)軟骨和皮膚健康；口服玻尿酸，潤滑關(guān)節(jié)，增強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活度；豐富維生素C，促進(jìn)膠原蛋白肽的吸收；MCT C8助力生酮，幫助減脂，持續(xù)供能，運(yùn)動(dòng)更輕松。

6種高端原料復(fù)配，以及豐富的氨基酸，專業(yè)修護(hù)，高效協(xié)同，對(duì)抗疼緩僵，絕對(duì)實(shí)力派，F(xiàn)it.Q品牌健康月活動(dòng)期間，現(xiàn)在買2件的話，一罐只需要253￥！

相信喝過膠原蛋白肽的朋友都知道，膠原蛋白肽口味評(píng)價(jià)有些兩極分化，有的說一股腥味，有的說甜甜的，這和膠原蛋白肽的提取工藝相關(guān)，純凈提取的會(huì)有淡淡的魚腥味，如果聞不到，大概率是添加了提取物。不過我們的主要目的是保養(yǎng)關(guān)節(jié)，如果不太適應(yīng)的，可以加到有機(jī)黑咖啡或者可可中，做一杯生酮膠原蛋白肽飲，親測(cè)有效，健康美味~

今天，越來越多的研究表明，低碳生酮飲食對(duì)許多慢性疾病，例如糖尿病、糖尿病前期、代謝綜合征和肥胖有治療作用。

科學(xué)低碳生酮需要有一定的知識(shí)儲(chǔ)備，還是那句話，希望大家能夠通過科學(xué)的低碳生酮飲食，讓生命更健康。低碳生酮飲食是顛覆傳統(tǒng)觀念的飲食，至少是身體幾十年從未經(jīng)歷過的一種特殊的營養(yǎng)組合，所以身體里有一些生化反應(yīng)可能一時(shí)半會(huì)兒轉(zhuǎn)不過來，會(huì)產(chǎn)生一些不適癥狀。為了避免這些不必要的、暫時(shí)的不適癥狀，除了今天講到的MCT、膠原蛋白肽、膳食纖維等，大家日常也可以多吃蔬菜，補(bǔ)充營養(yǎng)。

Fit.Q四大健康基石DESS

健康飲食—Diet

適度鍛煉—Exercise

壓力管理—Stress

優(yōu)質(zhì)睡眠—Sleep

Fit.Q品牌健康月 5月31日20:00-6月30日23:59 低碳生酮 年中鉅惠最后十天！！！

有機(jī)MCT系列產(chǎn)品、生酮膠原蛋白肽系列產(chǎn)品天然有機(jī)，0人工添加糖0色素、0香精、0防腐劑

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