10月22日，國家衛生健康委舉行新聞發布會，介紹時令節氣與健康有關情況。霜降時節民間有俗語“補冬不如補霜降”，中國中醫科學院西苑醫院主任醫師張晉在會上給出了飲食調養方面的建議。

張晉表示，在飲食上，要注意避免寒涼的食物，推薦潤燥溫潤的食物，比如山藥、蓮子、紅薯。一個梨加一個蘿卜，煮水以后再加上一點陳皮和生姜，既可以保持蘿卜和梨的潤肺作用，同時經過蒸煮以后也可以減少它的寒涼。關鍵是加了陳皮和生姜，就可以更加溫潤和胃，同時還可以潤肺化燥。張晉還推薦黨參山藥烏雞湯，黨參、山藥，加上一點枸杞，再加上烏雞，既可以補肺，同時還可以補氣。這樣肺和氣、肺和脾、肺和胃，肺氣補了，正氣足了。關鍵是在這個時候要注意到調理脾胃，為了能夠經歷嚴寒，能夠經歷冬天做儲備。(董語飛)

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